Artigos

29/03/2017

Por que Flex Wheeler vem fazendo Leg-Press com elásticos

17/12/2016

Especificidade no treinamento para mulheres que procuram um físico definido e torneado

11/12/2016

Você está conseguindo resolver seus problemas na academia?

11/12/2016

O Box Squat como exercício educativo para o Agachamento

11/12/2016

A importância da qualidade da Contração na Musculação

11/12/2016

Treinar Pesado com eficiência

11/12/2016

O posicionamento do quadril nas poses de bodybuilding

Fiz esse post para mostrar que até competidores experientes podem cometer deslizes nas poses. A foto da esquerda é a original, seu quadril está em anteversão (pensem em bumbum empinado), o que aumenta a lordose...
11/12/2016

Os músculos não sabem contar, mas você sabe

11/12/2016

É tão importante assim variar e mudar constantemente os exercícios?